En psicología, se denomina estrategias de afrontamiento a las respuestas que las personas utilizan para manejar problemas o adversidades. En este artículo, abordaremos la reevaluación positiva, uno de los estilos principales que nos permite enfrentar las situaciones de manera adaptativa
Sigue leyendoArchivo de la etiqueta: gestión emocional
Liderar sin perder el rumbo: Cómo guiar a tu equipo en tiempos de cambio
Cuando un equipo cambia, todo cambia. Nuevas incorporaciones, salidas clave, reestructuraciones o simples ajustes de rumbo pueden alterar profundamente la dinámica, el enfoque y la energía de un grupo. Pero en lugar de temer estas transiciones, los líderes sabios las reconocen como momentos decisivos: oportunidades para revisar lo que somos, redefinir cómo trabajamos y reconstruir la cohesión desde un nuevo lugar. Si estás atravesando una transición —o te estás preparando para una—, este artículo es tu guía para liderar el cambio sin perder el rumbo y convertir la incertidumbre en evolución real.
Sigue leyendoLibérate de los Pensamientos Negativos: Cómo Transformar tu Mente y Alcanzar tus Metas
En este artículo, exploraremos los pensamientos automáticos negativos, sus efectos en la salud emocional y cómo afectan la capacidad de las personas para alcanzar sus metas. Además, aprenderemos a autoevaluarnos y a descubrir formas de liberar nuestra mente de estas creencias limitantes.
Sigue leyendoEl Poder de la Mente: Cómo Nuestras Ideas y Emociones Pueden Transformar el Mundo
¿Sabías que la mente humana tiene el poder no solo de moldear nuestra realidad personal, sino también de transformar sociedades enteras? Este artículo te invita a reflexionar sobre cómo nuestras ideas, emociones y acciones pueden impactar profundamente el mundo que nos rodea, y cómo grandes figuras de la historia han utilizado ese poder para generar cambios que perduran hasta hoy.
Sigue leyendoDesarrolla tu Inteligencia Emocional: El Secreto para una Vida Plena y Equilibrada
Todas las personas nacemos con características únicas y diferentes. Sin embargo, la manera en que tendemos a comportarnos y enfrentar los retos de la vida está influenciada por nuestras experiencias de aprendizaje. Este artículo busca responder a la pregunta: ¿Qué permite que una persona sea emocionalmente inteligente?
Sigue leyendoCómo Proteger a Tus Empleados del Estrés Laboral: Estrategias y Normativas Esenciales para un Entorno Saludable
En el mundo laboral actual, el bienestar de los empleados es clave para el éxito de cualquier organización. Sin embargo, uno de los mayores desafíos es el riesgo psicosocial laboral, un factor silencioso que puede afectar la salud mental y física de los trabajadores, con un impacto directo en la productividad y el ambiente de trabajo.
En este artículo, te mostramos cómo identificar y manejar estos riesgos, siguiendo las normativas colombianas, y exploramos cómo un enfoque integral puede transformar tu empresa en un lugar más saludable y productivo. Descubre los factores clave y aprende a proteger a tu equipo del estrés laboral. ¡No te lo pierdas!
Sigue leyendoTransformando el Miedo: Cómo Enfrentar la Incertidumbre y Crecer en un Mundo Cambiante
La incertidumbre es una experiencia emocional omnipresente en la vida humana, caracterizada por la falta de conocimiento o control sobre situaciones futuras. Esta condición puede desencadenar una respuesta emocional primaria: el miedo. Este artículo explora la naturaleza de la incertidumbre, el papel del miedo en nuestra supervivencia, y las estrategias efectivas para enfrentar estos desafíos emocionales en un mundo en constante cambio.
Sigue leyendo
Carolina León 