“Pensar y obrar; obrar y pensar es la suma de toda sabiduría”. J.W. Goethe.
Vivir conscientemente implica cerrar el abismo entre lo que pensamos, decimos y hacemos, actuando en coherencia con nuestros principios y valores. Esto nos permite alcanzar el bienestar y lograr nuestros objetivos.
Sigue leyendoImagina esto: un lunes cualquiera en una empresa, el equipo de trabajo se reúne para afrontar la semana. Las caras muestran cansancio acumulado, el ambiente está cargado de tensión, y el entusiasmo parece haberse quedado fuera de la oficina. ¿Te resulta familiar? Este no es un caso aislado. Para muchos empleados en entidades públicas, las demandas crecientes, las relaciones complejas y la presión constante forman parte de su día a día.
Pero, ¿qué pasa cuando este entorno comienza a afectar la salud física y mental de las personas? ¿Qué sucede cuando el estrés se convierte en un compañero de trabajo no deseado? Aquí es donde los riesgos psicosociales entran en juego, y es crucial que como líderes, especialistas o gestores, tomemos medidas para transformar estas historias.
Sigue leyendo¿Es posible que la mente mejore con la edad? Aunque muchos creen que la juventud es la mejor etapa para el aprendizaje y la creatividad, la neurociencia nos revela una sorprendente verdad: la capacidad cognitiva y creativa puede florecer con los años. En este artículo exploraremos cómo, según Elkhonon Goldberg en su libro La paradoja de la sabiduría, el cerebro experimenta un cambio funcional que convierte la experiencia acumulada en una fuente inagotable de sabiduría. Descubre cómo, a medida que envejecemos, nuestra mente se vuelve más eficiente en la resolución de problemas y en la toma de decisiones. ¡Sigue leyendo y rompe con los mitos sobre la vejez y la creatividad!
Sigue leyendoEn un entorno empresarial cada vez más exigente y cambiante, las organizaciones que prosperan no son necesariamente las más grandes ni las más tecnológicas, sino aquellas que logran mantener a sus equipos motivados, saludables y comprometidos. ¿Cómo lograrlo de forma sostenible? El modelo HERO (Healthy & Resilient Organizations), desarrollado por la investigadora Marisa Salanova y su equipo, ofrece una hoja de ruta clara y basada en evidencia para transformar los entornos laborales en espacios de bienestar y alto rendimiento. Este artículo le mostrará por qué cada vez más empresas líderes están apostando por este enfoque, y cómo usted —como empresario o responsable de talento humano— puede aplicarlo para fortalecer la salud organizacional y alcanzar resultados extraordinarios.
Sigue leyendoEn un mercado donde el tiempo es caro y el talento escaso, la diferencia entre crecer o estancarse no está en tener más mensajes, sino en cómo diseñamos la comunicación institucional para que active la cultura, mejore el clima y proteja el bienestar mientras potencia el liderazgo, la motivación, la pertenencia y el salario emocional—y previene el mobbing. Este artículo destila prácticas concretas y medibles, listas para implementar en 90 días, que alinean estrategia y personas sin burocracia ni discursos vacíos. Si busca resultados rápidos y sostenibles, siga leyendo: encontrará un marco simple, KPIs claros y decisiones que se traducen en desempeño real.
Sigue leyendoLa felicidad implica más que sentirnos cómodos y seguros o alcanzar objetivos económicos y sociales. Las investigaciones han demostrado que, a partir de un nivel mínimo de ingresos (suficiente para cubrir las necesidades básicas de la vida), el salario devengado no afecta significativamente la satisfacción general de las personas. Entonces, ¿qué estrategias pueden implementar las empresas para mantener la motivación en el trabajo?
Sigue leyendo¿Te has preguntado alguna vez cómo tus pensamientos pueden estar alimentando tu ansiedad? La mente humana tiene el poder de calmar o exacerbar los síntomas de estrés, dependiendo de cómo interpretemos nuestras experiencias. Las creencias irracionales y los pensamientos disfuncionales a menudo nos atrapan, distorsionando nuestra percepción de la realidad y complicando nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios. En este artículo, exploraremos cómo estos patrones mentales afectan tus emociones y comportamiento, y cómo, con el enfoque adecuado, puedes recuperar el control y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Sigue leyendo y descubre cómo transformar tu manera de pensar!
Sigue leyendoLa línea que separa la reciprocidad del favoritismo puede ser tenue, pero su impacto en la competitividad empresarial es enorme. En culturas donde se valoran los favores y las relaciones personales, a veces se pasa por alto cómo estas prácticas pueden derivar en corrupción, afectando la confianza y el crecimiento de una empresa. En este artículo, exploraremos cómo el abuso de poder, el nepotismo y el amiguismo pueden dañar profundamente la motivación de los colaboradores y la sostenibilidad empresarial. Descubre cómo combatir estos problemas es clave para fomentar un entorno de trabajo justo y competitivo. ¡Sigue leyendo!
Sigue leyendo¿Sabías que la risa no solo es una respuesta natural a situaciones divertidas, sino también una poderosa herramienta para mejorar tu salud? Estudios científicos han demostrado que reír puede reducir el estrés, aliviar la depresión e incluso fortalecer el sistema inmunológico. En este artículo, descubrirás cómo la risoterapia, una técnica accesible para todos, puede convertirse en una aliada clave para mejorar tu bienestar físico, emocional y social. ¡Sigue leyendo y aprende cómo la risa puede ser la mejor medicina!
Sigue leyendo¿Te has preguntado alguna vez si nuestra verdadera naturaleza es egoísta o compasiva? En su obra Retratos del cerebro compasivo, Roberto Mercadillo explora esta pregunta desde la neurociencia social, revelando que la compasión es una capacidad innata del ser humano, moldeada por la cultura y el aprendizaje. En este artículo, descubrirás cómo la compasión puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demás, el papel fundamental que juega en los movimientos sociales, y cómo su desarrollo puede redefinir nuestra sociedad. Sigue leyendo y aprende cómo estas poderosas ideas pueden impactar tanto tu vida diarictuar buscando del bienestar común y ha sido la cultura la que nos ha hecho creer acerca de nuestra naturaleza egoísta.
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Carolina León 