Imagina que tu cuerpo se encuentra en constante estado de alerta, como si cada desafío del día fuera una amenaza inminente. Aunque ya no huimos de depredadores como nuestros antepasados, el estrés sigue activando en nosotros la misma respuesta biológica de supervivencia. Sin embargo, cuando esta reacción se vuelve crónica, puede afectar gravemente nuestra salud física y mental. La buena noticia es que podemos aprender a gestionarlo. En este artículo, descubrirás estrategias efectivas para reducir el estrés, fortalecer tu bienestar y recuperar el equilibrio en tu vida. ¿Listo para tomar el control y transformar el estrés en tu aliado? ¡Sigue leyendo!
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PERMA: El Camino hacia el Bienestar Laboral y el Éxito Organizacional
En el dinámico entorno laboral actual, donde las demandas son cada vez más exigentes, el bienestar de los empleados se ha convertido en un factor clave para el éxito organizacional. Pero ¿cómo lograr un equilibrio entre productividad y satisfacción laboral? El método PERMA, desarrollado por el reconocido psicólogo Martin Seligman, ofrece una hoja de ruta para transformar el ambiente de trabajo en un espacio que no solo fomente la felicidad de los empleados, sino que también impulse su desempeño. Este enfoque integral combina emociones positivas, compromiso, relaciones significativas, propósito y logros para construir una cultura organizacional saludable y resiliente. ¿Quieres descubrir cómo este modelo puede revolucionar el bienestar en tu empresa? ¡Sigue leyendo!
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Carolina León 