El estrés suele asociarse con una serie de síntomas que afectan negativamente la salud y el bienestar de las personas. Sin embargo, en realidad, el estrés es una respuesta adaptativa que puede ser beneficiosa para nuestra salud y para la consecución de nuestros objetivos. En este artículo, abordaremos la diferencia entre el estrés positivo (eustrés) y el estrés negativo (distrés), con el objetivo de aprender a identificarlos y gestionar sus efectos en nuestro beneficio.