¿De dónde viene nuestra idea de lo que está bien y lo que está mal? ¿Nacemos con un “brújula moral” grabada en el cerebro o la vamos construyendo con cada experiencia, palabra y ejemplo que recibimos? En este artículo te invito a recorrer, de la mano de la neurociencia y la psicología, las raíces biológicas de la moralidad y el papel que juegan la familia, la escuela y la sociedad en el desarrollo de los valores. Descubrirás por qué incluso los bebés muestran preferencias morales, cómo el cerebro sigue madurando hasta la adultez y de qué manera el estilo de crianza y la educación en valores pueden marcar la diferencia entre una vida gobernada por el egoísmo o una vida plena, ética y en armonía con los demás.
Sigue leyendoArchivo de la categoría: Aprendizaje
Construyendo Puentes: Estrategias para Fomentar Relaciones Humanas y Emocionales en el Entorno Laboral
En muchos lugares de trabajo, los objetivos se cumplen, las metas se reportan en verde y los indicadores parecen saludables, pero las personas se sienten cansadas, desconectadas o incluso solas. Detrás de los resultados numéricos hay relaciones humanas que pueden convertirse en puentes que sostienen a los equipos… o en muros que los separan. Este artículo te propone detenerte un momento para mirar más allá de las tareas y explorar cómo las relaciones funcionales y emocionales influyen en el clima laboral, el compromiso y la competitividad de tu organización. Si te interesa construir entornos donde las personas no solo produzcan más, sino que también se sientan valoradas, acompañadas y motivadas, te invito a seguir leyendo.
Sigue leyendoPsicopatía y Prevención: Desentrañando el Caso de Rafael Uribe Noguera y Estrategias para Evitar la Violencia
Este articulo tiene como objetivo analizar el perfil psicológico de un delincuente como Rafael Uribe Noguera, para comprender como una persona con un buen nivel social, cultural y educativo puede llegar a convertirse en un asesino de una niña de siete años.
Sigue leyendoLa Revolución de la Realidad Virtual: Transformando Profesiones, Terapias y Entretenimiento en un Mundo de Ilusiones
Cuando hablamos de realidad virtual, nos referimos a un conjunto de tecnologías cuyo objetivo es engañar al cerebro, haciéndonos creer que estamos en un entorno diferente, eliminando así la frontera entre lo real y lo irreal.
Estrategias Clave para Brillar en el Proceso de Selección y Conquistar el Trabajo de tus Sueños
En un mercado laboral cada vez más competitivo, destacar como candidato requiere mucho más que enviar un currículum. Identificar empresas alineadas con tus valores, construir una marca personal sólida y prepararte estratégicamente para cada etapa del proceso de selección son claves para alcanzar el éxito. Este artículo te guiará a través de herramientas innovadoras, tácticas de empleabilidad y consejos prácticos para maximizar tus oportunidades laborales y posicionarte como el candidato ideal. ¡Descubre cómo dar el siguiente gran paso en tu carrera!
Sigue leyendoDescubre Cómo el Estrés Afecta tu Vida y 6 Estrategias Sencillas para Recuperar el Equilibrio y la Tranquilidad
En este artículo discutiremos cómo se origina el estrés y descubriremos seis formas sencillas de encontrar el equilibrio y la tranquilidad en la vida.
Sigue leyendoCultura Preventiva: Cómo la Inducción y Reinducción Mejoran tu Empresa
La normativa colombiana (Resolución 0312 de 2019) exige que las empresas garanticen que todos los trabajadores reciban inducción y reinducción en el sistema de gestión en seguridad y salud en el trabajo. En este artículo, revisaremos la importancia de llevar a cabo estos procesos y los temas principales que deben incluirse para que sean eficaces.
Sigue leyendoOptimización del Talento: Estrategias y Beneficios de la Gestión del Rendimiento en las Organizaciones
La Gestión del Rendimiento (Performance Management) implica la evaluación del talento de una organización para medir su coste y desempeño, así como para ayudar a su mejora y garantizar el cumplimiento de los objetivos establecidos. Este proceso requiere seguimiento, retroalimentación y análisis continuo, utilizando herramientas basadas en tecnologías, métricas y metodologías. Su propósito es monitorizar las tres E’s: eficacia, eficiencia y efectividad.
Transforma tu Vida: Descubre los Beneficios de una Actitud Positiva y las Claves para una Existencia Plena
Todos deseamos una vida feliz, sana y plena. Buscamos sentirnos bien a pesar de las dificultades que enfrentamos, y podemos lograrlo mediante estrategias adecuadas y un trabajo personal consciente. En este artículo, aprenderemos cómo la psicología positiva puede contribuir de manera significativa a alcanzar este objetivo.
Los efectos que un evento tiene en nosotros son consecuencia de la situación que enfrentamos, de la manera en que la percibimos e interpretamos, y de la actitud con la que la afrontamos.
La actitud es nuestra fuerza interna. Está compuesta por creencias y sentimientos que tenemos ante los acontecimientos y personas que nos rodean, y influye en cómo reaccionamos ante la adversidad.
Beneficios de una actitud positiva:
- Mejora el autoconocimiento y las habilidades sociales: Promueve la búsqueda de soluciones creativas a los problemas.
- Mejora el estado de ánimo y la capacidad de recuperarse de la adversidad.
- Brinda oportunidades para aprovechar al máximo nuestro potencial y obtener los mejores resultados.
- Promueve la buena salud, aumenta la longevidad y reduce la probabilidad de experimentar «accidentes» traumáticos.
- Protege contra los efectos debilitantes de los eventos adversos: Evita que cosas sobre las cuales no tenemos control nos afecten negativamente.
- Contribuye a la prosperidad: Se relaciona con mayores éxitos académicos, profesionales y deportivos, así como mejores matrimonios y relaciones.
Para una vida sana y próspera, necesitamos cultivar las siguientes fortalezas, cualidades y capacidades:
- Mantener una autoestima positiva: Sentirnos competentes y utilizar nuestras capacidades y talentos personales para alcanzar metas, sueños y logros.
- Construir y mantener buenas relaciones con otras personas (amigos, familiares y compañeros de trabajo): No hay nada mejor que apoyar y ser apoyado por nuestros seres queridos en momentos de crisis o celebrar con ellos las cosas buenas de la vida.
- Ser amable y generoso: El trabajo voluntario, la acción de ayudar y de dar están asociados a una elevada satisfacción con la vida y una buena salud.
- Agradecer: La Psicología Positiva nos propone desarrollar esta capacidad anotando al final del día las cosas que salieron bien y por las cuales podemos estar agradecidos.
- Realizar actividades tan gratificantes que nos hagan perder la noción del tiempo y del espacio.
- Saborear las cosas buenas: Una estrategia propuesta por la Psicología Positiva es compartir con nuestros seres queridos lo que nos hace felices y guardar recuerdos de esos acontecimientos.
- Liberarnos de los rencores y encontrar humor en la vida cotidiana.
- Fortalecer la perseverancia, el entusiasmo y la curiosidad.
- Dar sentido y propósito a la vida: Una existencia carente de sentido provoca una actitud pesimista ante la adversidad, sentimientos de vacío, tedio, falta de control y ausencia de metas vitales.
- Cultivar el optimismo: Esperar lo mejor del futuro, pero planificando y trabajando para conseguirlo.
Cultivar estas cualidades y capacidades nos ayudará a vivir una vida más plena, sana y feliz, enfrentando la adversidad con una actitud positiva y constructiva.
Referencias Bibliográficas
Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row.
Fredrickson, B. L. (2009). Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life. New York: Crown.
García-Alandete, J. (2014). Psicología positiva, bienestar y calidad de vida. En-claves del pensamiento, 8(16), 13-29. Recuperado el 9 de diciembre de 2018, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2014000200013&lng=es&tlng=es
Lyubomirsky, S. (2007). The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want. New York: Penguin Press.
Naranjo Pereira, M. L. (2010). Factores que favorecen el desarrollo de una actitud positiva hacia las actividades académicas. Educación, 34(1), 31-53. Universidad de Costa Rica, San Pedro, Montes de Oca, Costa Rica. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/440/44013961002.pdf
Park, N., Peterson, C., & Sun, J. K. (2013). La Psicología Positiva: Investigación y aplicaciones. Terapia psicológica, 31(1), 11-19. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-48082013000100002
Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press.
Estrategias Psicológicas para Resolver Problemas Diarios: Una Guía Práctica en Cuatro Pasos
Diariamente enfrentamos diferentes tipos de problemas y conflictos que requieren encontrar la mejor solución. En este artículo, comparto una metodología propuesta por la psicología para ayudar a las personas a manejar estas situaciones.
Carolina León 
Debe estar conectado para enviar un comentario.