Algunas personas perciben la disciplina como algo negativo, asociándola con rigidez mental o falta de libertad. En este artículo, propongo considerar la autodisciplina como una herramienta indispensable para alcanzar nuestros sueños y lograr la felicidad.

La autodisciplina es la habilidad de actuar en consonancia con nuestros pensamientos y objetivos, independientemente de nuestro estado de ánimo o las circunstancias que enfrentemos. Se trata de una herramienta de desarrollo personal que fomenta el autocontrol emocional, previene la adopción de hábitos evasivos y adictivos (como el uso excesivo de televisión, internet, teléfonos móviles, drogas, procrastinación, alcohol o videojuegos) y nos permite mantener la motivación hasta alcanzar las metas que nos hemos propuesto.

A menudo nos preguntamos por qué no logramos alcanzar nuestras metas a pesar del conocimiento, la experiencia y las habilidades que poseemos. La respuesta está en la autodisciplina. Una persona indisciplinada llega tarde al trabajo, se distrae fácilmente, toma almuerzos de dos horas, y pasa varias horas hablando por teléfono o en redes sociales sobre temas no laborales. Para compensar, delega sus tareas en compañeros o extiende su jornada laboral. Al final del día, no logra completar sus responsabilidades, genera un mal ambiente laboral, y llega a casa con una lista interminable de pendientes en su mente que le impide prestar atención a su familia, disfrutar de una buena cena y dormir bien.

Por el contrario, una persona autodisciplinada logra cumplir con sus compromisos al finalizar el día y tiene la mente despejada para disfrutar de otras actividades o compartir con sus seres queridos. Ser disciplinados nos permite vivir en libertad, administrar nuestro tiempo sabiamente, aprender y tomar decisiones saludables que nos acerquen a la realización de nuestros sueños, mientras nos divertimos y compartimos con las personas que amamos.

Las personas que desarrollan la autodisciplina son responsables de sus acciones, respetan a los demás, son perseverantes y poseen capacidades de autoorganización y autocontrol. Cultivemos la autodisciplina mediante un entrenamiento progresivo y constante que nos permita tomar conciencia de nuestros actos y su coherencia con lo que deseamos lograr en la vida.»

Referencias Bibliográficas

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Clear, J. (2018). Atomic habits: An easy & proven way to build good habits & break bad ones. Avery.

Duhigg, C. (2012). The power of habit: Why we do what we do in life and business. Random House.

McGonigal, K. (2012). The willpower instinct: How self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it. Avery.

Pink, D. H. (2009). Drive: The surprising truth about what motivates us. Riverhead Books.